楊木欽 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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5.4 km | 00:37:56 | 06:59/km

日期: 2018-03-16 20:17 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 08'03" / 07'04" / 06'41" / 06'22" / 06'14" / 08'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'56" (+01'42")

990 / 990

2

07'10"

(15'02")

07'09" (+00'55")

1000 / 1991

3

06'46"

(21'48")

06'39" (+00'25")

1015 / 3007

4

06'22"

(28'10")

06'20" (+00'06")

1004 / 4011

5

06'14"

(34'24")

06'14"

998 / 5010

6

03'32"

(37'56")

08'30" (+02'16")

415 / 5425

赤足跑

3月累積里程 : 307.02 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 6 years ago

黃茂璟, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	07'04"	00:15'07"
3	06'41"	00:21'48"
4	06'22"	00:28'10"
5	06'14"	00:34'24"
5.4	08'24"	00:37'56"

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