張國偉 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

張國偉新北市
ID 2861

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5.2 km | 00:29:17 | 05:38/km

日期: 2018-03-16 17:42 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'59" / 05'20" / 05'21" / 05'12" / 06'01" / 08'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'20"

(11'03")

05'20" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'24")

05'21" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'11"

(21'36")

05'11"

1000 / 4000

5

06'01"

(27'37")

06'01" (+00'50")

1000 / 5000

6

01'39"

(29'17")

08'23" (+03'12")

198 / 5198

3月累積里程 : 187.99 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉志銘, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'20"	00:11'19"
3	05'21"	00:16'40"
4	05'12"	00:21'52"
5	06'01"	00:27'53"
5.2	08'24"	00:29'33"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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