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    張小白 桃園
    ID 182696
    105 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張小白
    15.2 km | 01:25:41 | 05:37/km
    日期: 2018-03-17 06:10 - 總爬升: 523 m - 地點: 三元街 - 平均心率: 152 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 05'59" / 05'46" / 05'29" / 05'30" / 05'39" / 05'38" / 05'39" / 05'46" / 05'44" / 05'33" / 05'39" / 05'46" / 05'46" / 05'37" / 05'20" / 03'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'14"  (03'14")
    		06'33" (+02'10")493 / 493
    2
    02'48"  (06'02")
    		05'24" (+01'01")518 / 1012
    3
    03'03"  (09'06")
    		06'06" (+01'43")502 / 1514
    4
    02'49"  (11'55")
    		05'26" (+01'03")518 / 2032
    5
    03'01"  (14'56")
    		06'02" (+01'39")498 / 2531
    展開計圈分析
    6
    02'30"  (17'26")
    		04'50" (+00'27")517 / 3048
    7
    02'57"  (20'24")
    		05'55" (+01'32")501 / 3549
    8
    02'36"  (23'00")
    		05'09" (+00'46")504 / 4054
    9
    02'58"  (25'58")
    		05'59" (+01'36")495 / 4549
    10
    02'43"  (28'41")
    		05'19" (+00'56")510 / 5059
    11
    02'53"  (31'35")
    		05'52" (+01'29")493 / 5553
    12
    02'50"  (34'25")
    		05'26" (+01'03")521 / 6074
    13
    03'01"  (37'26")
    		06'05" (+01'42")495 / 6570
    14
    02'37"  (40'04")
    		05'06" (+00'43")515 / 7085
    15
    03'01"  (43'05")
    		06'01" (+01'38")500 / 7586
    16
    02'51"  (45'57")
    		05'35" (+01'12")512 / 8098
    17
    03'03"  (49'00")
    		06'10" (+01'47")494 / 8593
    18
    02'35"  (51'35")
    		05'03" (+00'40")510 / 9104
    19
    03'03"  (54'38")
    		05'51" (+01'28")520 / 9624
    20
    02'39"  (57'18")
    		05'17" (+00'54")504 / 10129
    21
    02'59"  (01:00'17")
    		05'44" (+01'21")519 / 10648
    22
    02'50"  (01:03'07")
    		05'31" (+01'08")512 / 11161
    23
    03'05"  (01:06'12")
    		06'01" (+01'38")511 / 11673
    24
    02'50"  (01:09'02")
    		05'30" (+01'07")514 / 12187
    25
    03'07"  (01:12'09")
    		06'07" (+01'44")509 / 12696
    26
    02'40"  (01:14'49")
    		05'14" (+00'51")509 / 13205
    27
    03'03"  (01:17'52")
    		06'05" (+01'42")500 / 13705
    28
    02'34"  (01:20'26")
    		04'59" (+00'36")513 / 14219
    29
    03'00"  (01:23'26")
    		05'59" (+01'36")501 / 14720
    30
    02'14"  (01:25'41")
    		04'23"512 / 15232
    31
    00'00"  (01:25'41")
    		00'50" 3 / 15236
    桃園
    張小白
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    桃園
    張小白
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    桃園
    張小白
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    桃園
    張小白
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    阿貝參拜團

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 318.23 km Adidas adizero adios 1 haile 累積 : 1583.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    小秋, Jason 和其他 10 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    205'46"00:11'45"
    305'29"00:17'14"
    405'30"00:22'44"
    505'39"00:28'23"
    605'38"00:34'01"
    705'39"00:39'40"
    805'46"00:45'26"
    905'44"00:51'10"
    1005'33"00:56'43"
    1105'39"01:02'22"
    1205'46"01:08'08"
    1305'46"01:13'54"
    1405'37"01:19'31"
    1505'20"01:24'51"
    15.203'40"01:25'43"

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