方志強 2014/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

方志強高雄
ID 98057

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19.0 km | 01:51:12 | 05:50/km

日期: 2014-01-21 16:05 - 地點: 校區 - 天氣: 冷到嘰嘰叫 - 卡路里: 1285 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 57%

Pace: 06'16" / 06'00" / 06'04" / 05'56" / 05'44" / 05'44" / 05'44" / 05'28" / 05'24" / 05'32" / 05'36" / 05'40" / 05'48" / 05'52" / 05'52" / 05'56" / 05'56" / 06'16" / 06'12" / 05'15" /

太冷了都沒人出來跑，所以整條路都是我的.......

1月累積里程 : 107.25 km

GPX 上傳 | 10 years ago

湯珠斌, ricky tseng 和其他 11 人說推

·

米文台腳不痛了?勇腳馬!

2014-01-21 22:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'00"	00:12'16"
3	06'04"	00:18'20"
4	05'56"	00:24'16"
5	05'44"	00:30'00"
6	05'44"	00:35'44"
7	05'44"	00:41'28"
8	05'28"	00:46'56"
9	05'24"	00:52'20"
10	05'32"	00:57'52"
11	05'36"	01:03'28"
12	05'40"	01:09'08"
13	05'48"	01:14'56"
14	05'52"	01:20'48"
15	05'52"	01:26'40"
16	05'56"	01:32'36"
17	05'56"	01:38'32"
18	06'16"	01:44'48"
19	06'12"	01:51'00"
19.0	05'12"	01:51'12"

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