10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km日期: 2018-03-25 07:50 - 地點: 田八堡 - 平均心率: 147 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'16" / 05'56" / 05'49" / 05'44" / 05'43" / 05'38" / 05'33" / 05'27" / 05'39" / 05'25" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" | 10 / 10010 |
早安 假日運動愉快
連續三個月加班上12小時了 昨天整個人超級累連動都不想動 還要兩個月 算日子都無力 為了生活跑步都放在一傍 天阿 好想離職哦 這個扣扣難賺
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
134.38 km 
三葉草 6號 累積 :
338.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 05'56" | 00:13'12" |
| 3 | 05'49" | 00:19'01" |
| 4 | 05'44" | 00:24'45" |
| 5 | 05'43" | 00:30'28" |
| 6 | 05'38" | 00:36'06" |
| 7 | 05'33" | 00:41'39" |
| 8 | 05'27" | 00:47'06" |
| 9 | 05'39" | 00:52'45" |
| 10 | 05'25" | 00:58'10" |
| 10.0 | 04'51" | 00:58'13" |
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