10.0 km | 00:46:10 | 04:35/km日期: 2018-03-21 06:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 61%
Pace: 03'22" / 05'12" / 07'05" / 04'18" / 04'23" / 04'13" / 04'10" / 05'23" / 06'30" / 09'18" / 03'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'18") | 2354 / 2354 |
| 2 | | 04'09" (+00'03") | 1125 / 3479 |
| 3 | | 04'15" (+00'09") | 1140 / 4620 |
| 4 | | 04'15" (+00'09") | 1148 / 5768 |
| 5 | | 04'11" (+00'05") | 1145 / 6914 |
| 6 | | 04'06" | 397 / 7312 |
| 7 | | 06'05" (+01'59") | 724 / 8036 |
| 8 | | 05'03" (+00'57") | 1184 / 9220 |
| 9 | | 05'27" (+01'21") | 828 / 10049 |
今日賽前試腳順走(其實都幾用力)埸外5K (20:50)
4:40; 4:50; 4:53; 4:48; 1:38
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
173.64 km 
Nike Streak 6 (Pink) 累積 :
618.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'22" | 00:03'22" |
| 2 | 05'12" | 00:08'34" |
| 3 | 07'05" | 00:15'39" |
| 4 | 04'18" | 00:19'57" |
| 5 | 04'23" | 00:24'20" |
| 6 | 04'13" | 00:28'33" |
| 7 | 04'10" | 00:32'43" |
| 8 | 05'23" | 00:38'06" |
| 9 | 06'30" | 00:44'36" |
| 10 | 09'18" | 00:53'54" |
| 10.0 | 03'42" | 00:54'05" |
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