Dee Cheung 2018/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Dee Cheung 香港
ID 196060

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17.1 km | 01:43:31 | 06:02/km

日期: 2018-03-19 18:06 - 總爬升: 200 m - 卡路里: 1017 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 05'42" / 05'16" / 03'42" / 05'18" / 07'34" / 05'00" / 05'46" / 05'55" / 05'25" / 05'35" / 06'06" / 05'38" / 06'12" / 06'06" / 06'24" / 06'49" / 05'42" / 44'43" /

基本訓練

3月累積里程 : 198.21 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'16"	00:10'58"
3	03'42"	00:14'40"
4	05'18"	00:19'58"
5	07'34"	00:27'32"
6	05'00"	00:32'32"
7	05'46"	00:38'18"
8	05'55"	00:44'13"
9	05'25"	00:49'38"
10	05'35"	00:55'13"
11	06'06"	01:01'19"
12	05'38"	01:06'57"
13	06'12"	01:13'09"
14	06'06"	01:19'15"
15	06'24"	01:25'39"
16	06'49"	01:32'28"
17	05'42"	01:38'10"
17.1	46'17"	01:43'32"

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