ivy wong 2014/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

ivy wong 新界
ID 34700

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12.2 km | 01:40:52 | 08:14/km

日期: 2014-01-23 17:11 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 69%

Pace: 08'50" / 07'58" / 07'30" / 07'40" / 08'06" / 08'10" / 08'16" / 08'29" / 10'03" / 09'59" / 07'32" / 06'23" / 08'11" /

在荃灣出發往深井再折返，跑完同老公，安哥，強兄，亞的，亞良和小權去打邊爐，正呀！

1月累積里程 : 54.85 km

ASICS GT-2000 累積 : 432.9 km

Android - samsung GT-N7105 上傳 | 10 years ago

eric, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	07'58"	00:16'48"
3	07'30"	00:24'18"
4	07'40"	00:31'58"
5	08'06"	00:40'04"
6	08'10"	00:48'14"
7	08'16"	00:56'30"
8	08'29"	01:04'59"
9	10'03"	01:15'02"
10	09'59"	01:25'01"
11	07'32"	01:32'33"
12	06'23"	01:38'56"
12.2	08'10"	01:40'52"

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