4.6 km | 00:27:34 | 05:59/km日期: 2018-03-22 12:28 - 平均心率: 156 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'59" / 05'36" / 05'32" / 11'42" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'26") | 604 / 4604 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 136.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 05'36" | 00:13'35" |
3 | 05'32" | 00:19'07" |
4 | 11'42" | 00:30'49" |
4.6 | 08'24" | 00:35'54" |