7.9 km | 01:37:57 | 12:20/km日期: 2018-03-20 15:12 - 平均心率: 107 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 15'13" / 11'56" / 17'46" / 30'29" / 23'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'13" (+03'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'46" (+05'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'28" (+18'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 30'33" (+18'37") | 737 / 4737 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
207.40 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
5611.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'13" | 00:15'13" |
| 2 | 11'56" | 00:27'09" |
| 3 | 17'46" | 00:44'55" |
| 4 | 30'29" | 01:15'24" |
| 4.7 | 30'34" | 01:37'57" |
留言 
