| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  17.4 km | 02:10:03 | 07:27/km日期: 2012-10-20 06:03 - 總爬升: 561 m - 地點: 汐止勤進路&汐碇路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 988 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71% Pace: 07'50" / 10'06" / 10'54" / 10'10" / 08'34" / 07'34" / 07'46" / 07'57" / 06'49" / 06'49" / 06'38" / 05'30" / 06'04" / 06'27" / 06'28" / 06'04" / 06'07" / 05'20" / 假日山路練習, 今天要陪老婆去醫院, 8:30 要回到家, 平常這路線要跑 2:30分才會結束, 今天火力全開, 下坡衝很快, 2:10分就完成, 人總是有惰性, 沒有壓力是不會積極的. 10月累積里程 : 156.77 km  MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 745.5 kmGPX 上傳 | 12 years ago
|
留言 
