洪鈺奇 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

洪鈺奇台南
ID 349007

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3.6 km | 00:27:39 | 07:39/km

日期: 2018-03-14 16:46 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 不佳(64)

Pace: 03'58" / 07'26" / 07'52" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46"

1000 / 1000

2

07'26"

(14'12")

07'26" (+00'40")

1000 / 2000

3

07'51"

(22'03")

07'51" (+01'05")

1000 / 3000

4

05'35"

(27'39")

09'10" (+02'24")

608 / 3608

3月累積里程 : 48.41 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'58"	00:03'58"
2	07'26"	00:11'24"
3	07'52"	00:19'16"
3.6	09'10"	00:24'51"

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