洪鈺奇 2018/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

洪鈺奇台南
ID 349007

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5.1 km | 00:36:47 | 07:11/km

日期: 2018-03-23 17:24 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 31% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'36" / 07'10" / 07'52" / 07'13" / 07'09" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

07'09"

(13'45")

07'09" (+00'34")

1000 / 2000

3

07'51"

(21'37")

07'51" (+01'16")

1000 / 3000

4

07'13"

(28'50")

07'13" (+00'38")

1000 / 4000

5

07'09"

(36'00")

07'09" (+00'34")

1000 / 5000

6

00'47"

(36'47")

06'58" (+00'23")

112 / 5112

3月累積里程 : 48.41 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'10"	00:13'46"
3	07'52"	00:21'38"
4	07'13"	00:28'51"
5	07'09"	00:36'00"
5.1	07'05"	00:36'48"

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