9.1 km | 00:50:59 | 05:36/km日期: 2018-03-23 17:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'48" / 05'54" / 05'54" / 05'45" / 05'33" / 05'32" / 33'58" / 05'32" / 05'09" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'09" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'54" | 83 / 9083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 218.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'54" | 00:11'42" |
3 | 05'54" | 00:17'36" |
4 | 05'45" | 00:23'21" |
5 | 05'33" | 00:28'54" |
6 | 05'32" | 00:34'26" |
7 | 33'58" | 01:08'24" |
8 | 05'32" | 01:13'56" |
9 | 05'09" | 01:19'05" |
9.1 | 04'46" | 01:19'29" |