12.2 km | 00:57:25 | 04:42/km日期: 2018-03-24 16:55 - 地點: 高雄市三民區寶業里滯洪池 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'54" / 04'23" / 04'27" / 04'55" / 04'51" / 04'58" / 04'32" / 04'28" / 04'26" / 04'55" / 04'55" / 04'54" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'26" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" (+00'33") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'54" (+00'32") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'02" | 192 / 12192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
260.64 km 
NIKE AIR Rrelentless 4 累積 :
1000.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'23" | 00:09'17" |
| 3 | 04'27" | 00:13'44" |
| 4 | 04'55" | 00:18'39" |
| 5 | 04'51" | 00:23'30" |
| 6 | 04'58" | 00:28'28" |
| 7 | 04'32" | 00:33'00" |
| 8 | 04'28" | 00:37'28" |
| 9 | 04'26" | 00:41'54" |
| 10 | 04'55" | 00:46'49" |
| 11 | 04'55" | 00:51'44" |
| 12 | 04'54" | 00:56'38" |
| 12.2 | 04'04" | 00:57'25" |
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