MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
一定好
彰化
ID 292156
29 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
一定好
143.6 km
|
06:02:24
|
23.8 km/h
日期:
2018-03-27 05:57
-
總爬升:
1360 m
-
平均心率:
151
-
卡路里:
3275 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
90%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'16"
(13'16")
22.64 (-17.81)
5000 / 5000
2
11'23"
(24'40")
26.47 (-13.98)
5000 / 10000
3
10'53"
(35'33")
27.69 (-12.76)
5000 / 15000
4
11'24"
(46'58")
26.47 (-13.98)
5000 / 20000
5
14'47"
(01:01'45")
20.34 (-20.11)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'54"
(01:13'40")
25.35 (-15.10)
5000 / 30000
7
13'16"
(01:26'56")
22.64 (-17.81)
5000 / 35000
8
13'39"
(01:40'36")
22.09 (-18.36)
5000 / 40000
9
12'33"
(01:53'09")
24.00 (-16.45)
5000 / 45000
10
12'39"
(02:05'48")
23.84 (-16.61)
5000 / 50000
11
14'50"
(02:20'39")
20.22 (-20.22)
5000 / 55000
12
12'38"
(02:33'18")
23.84 (-16.61)
5000 / 60000
13
19'42"
(02:53'00")
15.25 (-25.20)
5000 / 65000
14
21'38"
(03:14'39")
13.90 (-26.55)
5000 / 70000
15
16'59"
(03:31'38")
17.73 (-22.72)
5000 / 75000
16
11'43"
(03:43'22")
25.71 (-14.74)
5000 / 80000
17
07'29"
(03:50'52")
40.45
5000 / 85000
18
11'35"
(04:02'28")
25.90 (-14.55)
5000 / 90000
19
09'08"
(04:11'36")
33.03 (-7.42)
5000 / 95000
20
10'29"
(04:22'05")
28.80 (-11.65)
5000 / 100000
21
11'14"
(04:33'19")
26.87 (-13.58)
5000 / 105000
22
09'48"
(04:43'08")
30.77 (-9.68)
5000 / 110000
23
11'26"
(04:54'34")
26.28 (-14.17)
5000 / 115000
24
10'42"
(05:05'17")
28.12 (-12.32)
5000 / 120000
25
11'48"
(05:17'05")
25.53 (-14.92)
5000 / 125000
26
13'27"
(05:30'33")
22.36 (-18.09)
5000 / 130000
27
11'28"
(05:42'02")
26.28 (-14.17)
5000 / 135000
28
11'12"
(05:53'14")
26.87 (-13.58)
5000 / 140000
29
09'09"
(06:02'24")
23.53 (-16.92)
3579 / 143579
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
298.46 km
TCX 上傳
| 6 years ago
吳文竣
,
ChiangYu🆕♾
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.1
13.7 %
2
19.9
-4.3 %
3
15.3
2.4 %
4
27.9
-0.6 %
5
27.7
-0.4 %
6
27.1
1.5 %
7
20.2
1.2 %
8
28.3
-0.6 %
9
24.2
3.0 %
10
27.3
2.0 %
11
31.6
-0.9 %
12
26.5
1.6 %
13
28.3
2.2 %
14
27.1
1.9 %
15
22.0
-1.6 %
16
26.3
1.6 %
17
31.9
-0.6 %
18
23.4
1.8 %
19
26.3
1.7 %
20
16.9
1.5 %
21
24.3
1.2 %
22
18.0
3.5 %
23
11.7
4.8 %
24
17.4
2.6 %
25
22.9
2.2 %
26
25.5
-0.9 %
27
19.9
3.2 %
28
23.5
1.9 %
29
23.8
1.8 %
30
11.5
-2.9 %
31
20.3
4.0 %
32
24.7
-0.6 %
33
23.7
3.0 %
34
19.7
1.8 %
35
25.9
-2.9 %
36
27.1
1.8 %
37
22.4
3.0 %
38
22.2
1.6 %
39
22.4
3.0 %
40
1.7
2.2 %
41
21.1
4.2 %
42
23.4
3.0 %
43
24.5
-3.1 %
44
23.2
2.6 %
45
28.3
-1.2 %
46
27.5
1.3 %
47
21.8
2.4 %
48
23.8
1.3 %
49
22.8
2.2 %
50
23.4
2.6 %
51
18.4
3.5 %
52
18.2
4.1 %
53
22.0
4.2 %
54
23.4
2.3 %
55
20.1
3.1 %
56
10.9
-0.6 %
57
25.5
2.6 %
58
24.7
3.8 %
59
21.3
2.8 %
60
23.5
3.0 %
61
14.0
4.0 %
62
12.9
6.1 %
63
14.5
4.0 %
64
15.0
4.4 %
65
22.9
-3.6 %
66
17.6
3.0 %
67
12.5
3.9 %
68
27.7
-1.3 %
69
11.5
4.5 %
70
4.3
5.9 %
71
21.2
-1.5 %
72
0.6
4.3 %
73
19.6
-3.5 %
74
3.2
-2.6 %
75
49.3
-6.4 %
76
28.3
-2.8 %
77
25.7
-4.0 %
78
19.8
-4.6 %
79
21.2
5.5 %
80
28.3
-4.4 %
81
39.6
-7.5 %
82
48.0
-5.6 %
83
53.7
-5.4 %
84
35.3
2.8 %
85
16.2
-3.3 %
86
13.7
3.3 %
87
19.7
-4.1 %
88
30.8
1.2 %
89
19.8
-1.7 %
90
24.2
-1.5 %
91
33.6
-3.5 %
92
39.6
-2.4 %
93
35.0
-3.2 %
94
31.0
-1.8 %
95
27.5
-1.0 %
96
29.8
-1.9 %
97
30.3
-1.9 %
98
29.5
-1.2 %
99
31.3
-0.8 %
100
23.7
-1.9 %
101
28.3
-4.5 %
102
24.2
-2.4 %
103
29.3
3.3 %
104
1.6
-2.3 %
105
32.7
-1.2 %
106
29.0
-0.6 %
107
37.1
-2.5 %
108
36.0
-1.1 %
109
24.7
5.0 %
110
29.5
-0.6 %
111
35.0
-4.5 %
112
25.2
1.0 %
113
34.0
-2.9 %
114
26.5
3.0 %
115
18.2
3.7 %
116
12.1
-2.1 %
117
38.7
-1.3 %
118
29.8
-0.7 %
119
22.1
2.5 %
120
29.8
-2.2 %
121
21.2
-3.0 %
122
8.7
-1.6 %
123
28.1
-0.7 %
124
16.4
-0.8 %
125
16.1
-1.1 %
126
25.4
-0.8 %
127
30.0
-1.1 %
128
24.2
-1.2 %
129
1.3
5.5 %
130
21.2
-1.3 %
131
26.7
-1.3 %
132
26.7
-1.0 %
133
26.7
-0.8 %
134
21.3
-1.1 %
135
26.5
2.2 %
136
29.3
-1.5 %
137
31.3
-1.0 %
138
23.8
-0.4 %
139
32.1
-0.3 %
140
15.9
-0.4 %
141
11.5
2.2 %
142
29.5
-1.0 %
143
29.5
-0.4 %
143.6
8.5
-1.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下,整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀(雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :