7.0 km | 00:41:01 | 05:51/km日期: 2018-03-21 15:20 - 平均心率: 157 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'31" / 06'53" / 07'49" / 07'19" / 05'39" / 05'32" / 06'17" / 01'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+02'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01'50" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 37.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 06'53" | 00:12'24" |
| 3 | 07'49" | 00:20'13" |
| 4 | 07'19" | 00:27'32" |
| 5 | 05'39" | 00:33'11" |
| 6 | 05'32" | 00:38'43" |
| 7 | 06'17" | 00:45'00" |
| 7.0 | 01'40" | 00:45'01" |
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