薛松雄 2012/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

薛松雄台東
ID 5108

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14.5 km | 01:36:55 | 06:40/km

日期: 2012-10-22 15:48 - 地點: 體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 45%

Pace: 06'56" / 06'35" / 06'40" / 06'35" / 06'44" / 06'37" / 06'52" / 06'29" / 07'00" / 06'31" / 06'51" / 06'32" / 06'34" / 06'40" / 06'20" /

體育場-海濱公園-活水湖外圍-森林公園出口-返回體育場

10月累積里程 : 186.86 km

XT 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 林政賢和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'35"	00:13'31"
3	06'40"	00:20'11"
4	06'35"	00:26'46"
5	06'44"	00:33'30"
6	06'37"	00:40'07"
7	06'52"	00:46'59"
8	06'29"	00:53'28"
9	07'00"	01:00'28"
10	06'31"	01:06'59"
11	06'51"	01:13'50"
12	06'32"	01:20'22"
13	06'34"	01:26'56"
14	06'40"	01:33'36"
14.5	06'20"	01:36'55"

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