6.0 km | 00:45:43 | 07:36/km日期: 2018-03-26 04:57 - 平均心率: 167 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'58" / 08'38" / 06'20" / 06'24" / 10'43" / 06'31" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'43" (+04'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'01" (+06'41") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 188.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 08'38" | 00:15'36" |
3 | 06'20" | 00:21'56" |
4 | 06'24" | 00:28'20" |
5 | 10'43" | 00:39'03" |
6 | 06'31" | 00:45'34" |
6.0 | 13'02" | 00:45'44" |