我不找跑友 2018/03/27 訓練日誌

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我不找跑友

5.3 km | 00:32:42 | 06:12/km

日期: 2018-03-27 12:24 - 總爬升: 125 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'24" / 06'17" / 06'21" / 05'27" / 05'42" / 09'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'57")

1000 / 1000

06'16"

(12'39")

06'16" (+00'50")

1000 / 2000

06'21"

(19'01")

06'21" (+00'55")

1000 / 3000

05'26"

(24'28")

05'26"

1000 / 4000

05'41"

(30'10")

05'41" (+00'15")

1000 / 5000

02'32"

(32'42")

09'25" (+03'59")

269 / 5269

台中

我不找跑友

留言

傑人杯1趟+5K陣亡
本想做耐熱訓練!結果越跑越冷<大太陽下>+1圈回家尿尿<可能跑前喝2杯咖啡有關!>
*************************************************
GARMIN 735XT 定位超久<今天超過5分鐘>

3月累積里程 : 511.43 km

brooks ghost 10 黑累積 : 1199.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳榮傑, 黃國彰和其他 2 人說推

留言

觀看另 1 則留言

我不找跑友怕阿勃勒被志恆海放！
今天很奇怪，越跑越冷！

2018-03-27 19:55 ·

1 個人推

志恆我腳還没廢時，就跟不上露露姐，更何況現在，至於越跑越冷代表耐熱程度提升了，下次換穿羽絨衣跑啦！

2018-03-27 20:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'17"	00:12'41"
3	06'21"	00:19'02"
4	05'27"	00:24'29"
5	05'42"	00:30'11"
5.3	09'27"	00:32'44"

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