5.2 km | 00:32:19 | 06:09/km日期: 2018-04-04 19:52 - 平均心率: 159 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'35" / 06'22" / 17'34" / 06'11" / 06'43" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'23") | 250 / 5250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
38.06 km Under Armour UA Speedform Gemini 累積 :
424.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'22" | 00:12'57" |
3 | 17'34" | 00:30'31" |
4 | 06'11" | 00:36'42" |
5 | 06'43" | 00:43'25" |
5.3 | 06'15" | 00:44'59" |