3.5 km | 00:24:36 | 07:01/km日期: 2018-04-04 16:20 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 154 - 卡路里: 156 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'33" / 06'18" / 07'36" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+01'21") | 525 / 3525 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
55.06 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
278.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 06'18" | 00:13'51" |
| 3 | 07'36" | 00:21'27" |
| 3.5 | 07'37" | 00:25'27" |
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