陳名河 2018/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳名河苗栗
ID 106860

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5.1 km | 00:29:45 | 05:51/km

日期: 2018-03-31 16:24 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 43% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'46" / 05'48" / 06'29" / 05'52" / 05'25" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'34")

05'48" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'28"

(18'02")

06'28" (+01'03")

1000 / 3000

4

05'52"

(23'54")

05'52" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'25"

(29'20")

05'25"

1000 / 5000

6

00'25"

(29'45")

05'26" (+00'01")

77 / 5077

3月累積里程 : 300.32 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jesse Ma, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'48"	00:11'34"
3	06'29"	00:18'03"
4	05'52"	00:23'55"
5	05'25"	00:29'20"
5.1	05'34"	00:29'46"

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