Angel💖 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Angel💖 彰化
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5.0 km | 00:19:16 | 03:51/km

2018 第十屆八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2018-04-01
成績	00:19:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:51/km

日期: 2018-04-01 07:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'28"

1000 / 1000

2

05'11"

(09'39")

05'11" (+00'43")

1000 / 2000

3

05'03"

(14'42")

05'03" (+00'35")

1000 / 3000

4

04'33"

(19'16")

05'44" (+01'16")

793 / 3793

彰化

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Angel💖

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彰化

Angel💖

·

雖然腳的狀況還沒完全修復
這組別人數真的少
賽前就已經沒任何壓力
覺得順順跑就能拿下鳳梨女娃
竟然～～好運到
又是歡樂馬的女總ㄧ💜💜💜

賽後評分: 💜
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 202.06 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Annie, 阿羽和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

Angel💖 運氣真的好，公里數不足的歡樂馬

2018-04-01 20:11 ·

譚玉麟是真的公里數不足,賺到哈……哈

2018-04-01 21:39 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	05'11"	00:09'39"
3	05'04"	00:14'43"
3.8	05'43"	00:19'16"

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