Shih Hung Chen 2018/04/01 訓練日誌

Shih Hung Chen 雲林
ID 319097

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Shih Hung Chen

全馬 | 03:48:02 | 05:24/km | 第3馬

2018 第十屆八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2018-04-01
成績	03:48:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'03")

00:25'03" (+00'05")

00:50'01"

10 km

(00:50'01")

00:24'58"

15 km

(01:17'36")

00:27'35" (+02'37")

00:58'01" (+08'00")

20 km

(01:48'02")

00:30'26" (+05'28")

25 km

(02:24'49")

00:36'47" (+11'49")

01:13'29" (+23'28")

30 km

(03:01'31")

00:36'42" (+11'44")

35 km

(03:38'01")

00:36'30" (+11'32")

00:00'00"

Finish

(03:48:02)

日期: 2018-04-01 06:56 - 總爬升: 394 m - 卡路里: 2244 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'17"

(04'17")

04'15"

1004 / 1004

05'02"

(09'19")

05'01" (+00'46")

1001 / 2005

05'18"

(14'37")

05'15" (+01'00")

1006 / 3012

04'49"

(19'26")

04'46" (+00'31")

1007 / 4020

05'42"

(25'08")

05'42" (+01'27")

997 / 5017

展開計圈分析

賽前宣言: 加油，吃鳳梨酥

賽後評分: 山路，
給 4 星

4月累積里程 : 87.58 km

mizuno R21 Osaka 累積 : 399.1 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 小童和其他 4 人說推

留言

金發黃週日超半馬快樂

2018-04-01 11:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	05'02"	00:09'19"
3	05'18"	00:14'37"
4	04'44"	00:19'21"
5	05'42"	00:25'03"
6	05'15"	00:30'18"
7	04'54"	00:35'12"
8	04'51"	00:40'03"
9	05'04"	00:45'07"
10	04'54"	00:50'01"
11	05'18"	00:55'19"
12	06'01"	01:01'20"
13	05'17"	01:06'37"
14	05'37"	01:12'14"
15	05'22"	01:17'36"
16	06'18"	01:23'54"
17	06'28"	01:30'22"
18	05'48"	01:36'10"
19	06'15"	01:42'25"
20	05'37"	01:48'02"
21	06'07"	01:54'09"
22	06'57"	02:01'06"
23	07'58"	02:09'04"
24	08'34"	02:17'38"
25	07'11"	02:24'49"
26	08'33"	02:33'22"
27	06'51"	02:40'13"
28	06'42"	02:46'55"
29	08'01"	02:54'56"
30	06'35"	03:01'31"
31	06'25"	03:07'56"
32	08'04"	03:16'00"
33	08'07"	03:24'07"
34	07'08"	03:31'15"
35	06'46"	03:38'01"
36	06'24"	03:44'25"
36.3	13'54"	03:48'02"