6.4 km | 00:44:08 | 06:56/km日期: 2018-04-02 19:00 - 平均心率: 135 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'56" / 06'54" / 06'56" / 07'05" / 07'08" / 06'52" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" | 356 / 6356 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
135.12 km 美津濃 WAVE RIDER 20 2E 累積 :
2256.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'54" | 00:13'50" |
3 | 06'56" | 00:20'46" |
4 | 07'05" | 00:27'51" |
5 | 07'08" | 00:34'59" |
6 | 06'52" | 00:41'51" |
6.4 | 06'27" | 00:44'09" |