7.3 km | 00:41:35 | 05:43/km日期: 2018-04-07 17:08 - 地點: 外木山 - 平均心率: 148 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'46" / 05'48" / 05'30" / 10'00" / 06'09" / 05'57" / 05'32" / 04'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" | 256 / 7256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
40.54 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
647.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'48" | 00:11'34" |
| 3 | 05'30" | 00:17'04" |
| 4 | 10'00" | 00:27'04" |
| 5 | 06'09" | 00:33'13" |
| 6 | 05'57" | 00:39'10" |
| 7 | 05'32" | 00:44'42" |
| 7.3 | 04'29" | 00:45'51" |
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