paul 2014/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

paul 屏東
ID 33577

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6.2 km | 00:32:57 | 05:17/km

日期: 2014-01-28 17:32 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'19" / 05'19" / 05'23" / 05'14" / 05'09" / 05'09" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'17" (+00'09")

1005 / 1005

2

05'25"

(10'44")

05'19" (+00'11")

1016 / 2021

3

05'23"

(16'07")

05'22" (+00'14")

1000 / 3022

4

05'16"

(21'23")

05'13" (+00'05")

1006 / 4028

5

05'12"

(26'35")

05'09" (+00'01")

1009 / 5038

展開計圈分析

今天跑不起來。不知怎？左腳底有點酸。也許要休息一下了！要過年了！

1月累積里程 : 306.93 km

NIKE Structure16 累積 : 2545.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ping, 權修和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'19"	00:10'38"
3	05'23"	00:16'01"
4	05'14"	00:21'15"
5	05'09"	00:26'24"
6	05'09"	00:31'33"
6.2	06'25"	00:32'57"

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