6.3 km | 00:55:57 | 08:52/km日期: 2018-04-06 04:54 - 平均心率: 132 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 8900 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 09'25" / 09'11" / 09'30" / 09'38" / 08'41" / 07'25" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'23" (+01'58") | 1004 / 1004 | 147 / 72 |
2 | | 09'10" (+01'45") | 1000 / 2004 | 152 / 71 |
3 | | 09'29" (+02'04") | 1000 / 3005 | 149 / 70 |
4 | | 09'35" (+02'10") | 1004 / 4009 | 164 / 63 |
5 | | 08'39" (+01'14") | 1002 / 5011 | 162 / 70 |
6 | | 07'25" | 1006 / 6018 | 175 / 76 |
7 | | 06'41" | 304 / 6323 | 179 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
141.88 km 母子鱷魚丫托 三代綠色 累積 :
2555.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 09'11" | 00:18'36" |
3 | 09'30" | 00:28'06" |
4 | 09'38" | 00:37'44" |
5 | 08'41" | 00:46'25" |
6 | 07'25" | 00:53'50" |
6.3 | 06'57" | 00:55'57" |