陳淑欣 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳淑欣南投
ID 181308

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4.7 km | 00:20:29 | 04:19/km

日期: 2018-04-11 17:03 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 04'55" / 04'51" / 03'42" / 03'39" / 02'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'53" (+01'15")

994 / 994

2

04'57"

(09'49")

04'46" (+01'08")

1036 / 2030

3

03'41"

(13'30")

03'41" (+00'03")

997 / 3028

4

03'39"

(17'09")

03'38"

1001 / 4029

5

02'03"

(19'12")

02'45"

742 / 4771

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陳淑欣

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陳淑欣

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鄉間小路胡亂跑騎

4月累積里程 : 26.71 km

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Lester.tai, 任有志和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'51"	00:09'46"
3	03'42"	00:13'28"
4	03'39"	00:17'07"
4.7	02'48"	00:19'12"

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