林文收 2014/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

林文收高雄
ID 81507

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21.2 km | 02:03:35 | 05:49/km

日期: 2014-01-30 05:14 - 總爬升: 215 m - 地點: 衛武營 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1147 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 06'08" / 06'04" / 05'37" / 05'54" / 05'42" / 05'50" / 05'33" / 05'48" / 05'27" / 05'41" / 05'50" / 05'53" / 06'00" / 06'02" / 05'48" / 05'52" / 05'51" / 05'42" / 06'04" / 05'40" / 05'50" / 05'27" /

基本訓練

1月累積里程 : 263.38 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

石信龍, 柯素惠和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'04"	00:12'12"
3	05'37"	00:17'49"
4	05'54"	00:23'43"
5	05'42"	00:29'25"
6	05'50"	00:35'15"
7	05'33"	00:40'48"
8	05'48"	00:46'36"
9	05'27"	00:52'03"
10	05'41"	00:57'44"
11	05'50"	01:03'34"
12	05'53"	01:09'27"
13	06'00"	01:15'27"
14	06'02"	01:21'29"
15	05'48"	01:27'17"
16	05'52"	01:33'09"
17	05'51"	01:39'00"
18	05'42"	01:44'42"
19	06'04"	01:50'46"
20	05'40"	01:56'26"
21	05'50"	02:02'16"
21.2	05'23"	02:03'34"

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