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    林教官 桃園
    ID 195564
    241 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林教官
    半馬 | 01:49:01 | 05:10/km | 第23半馬
    2018 石門水庫花季路跑
    官方成績
    日期2018-04-14
    成績01:49:01
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'57")
    		00:27'57" (+04'04")00:53'35" (+02'53")
    10 km(00:53'35")
    		00:25'38" (+01'45")
    15 km(01:20'24")
    		00:26'49" (+02'56")00:50'42"
    20 km(01:44'17")
    		00:23'53"
    Finish(01:49:01)

    日期: 2018-04-14 06:29 - 總爬升: 419 m - 地點: 桃園市石門水庫南苑停車場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1193 Cal - 總步數: 20130 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'08"  (05'08")
    		05'05" (+00'49")1007 / 1007187 / 104
    2
    06'07"  (11'15")
    		06'06" (+01'50")1000 / 2008186 / 87
    3
    05'42"  (16'57")
    		05'40" (+01'24")1004 / 3012185 / 94
    4
    05'29"  (22'26")
    		05'28" (+01'12")1000 / 4012182 / 100
    5
    05'31"  (27'57")
    		05'30" (+01'14")1002 / 5015184 / 98
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (33'15")
    		05'15" (+00'59")1008 / 6023183 / 103
    7
    04'55"  (38'10")
    		04'54" (+00'38")1002 / 7025181 / 112
    8
    04'39"  (42'49")
    		04'37" (+00'21")1004 / 8030184 / 116
    9
    06'03"  (48'52")
    		06'02" (+01'46")1000 / 9031180 / 91
    10
    04'45"  (53'37")
    		04'43" (+00'27")1003 / 10035186 / 113
    11
    06'13"  (59'50")
    		06'10" (+01'54")1005 / 11041183 / 88
    12
    05'31"  (01:05'21")
    		05'28" (+01'12")1007 / 12048185 / 98
    13
    05'09"  (01:10'30")
    		05'08" (+00'52")1002 / 13051184 / 105
    14
    04'52"  (01:15'22")
    		04'50" (+00'34")1006 / 14057185 / 111
    15
    05'05"  (01:20'27")
    		05'02" (+00'46")1006 / 15063181 / 109
    16
    04'39"  (01:25'06")
    		04'36" (+00'20")1007 / 16071187 / 115
    17
    04'19"  (01:29'25")
    		04'16"1007 / 17079189 / 123
    18
    04'49"  (01:34'14")
    		04'47" (+00'31")1004 / 18083181 / 114
    19
    05'15"  (01:39'29")
    		05'11" (+00'55")1012 / 19096184 / 104
    20
    04'55"  (01:44'24")
    		04'52" (+00'36")1008 / 20105185 / 110
    21
    04'37"  (01:49'01")
    		04'48" (+00'32")959 / 21064187 / 110
    桃園
    林教官
    恭喜蕭官11公里女子 總排第四名
    · 留言
    桃園
    林教官
    完成證書
    · 留言

    參加2018石門水庫花季路跑賽

    賽前宣言: 跑就對了
    賽後評分: 天氣很好，不錯跑
    給 5 星
    4月累積里程 : 248.28 km 361 BRAVE Y703-9309 累積 : 3054.4 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    , 金小強 和其他 36 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    陳榮興 早安，晨跑愉快！
    2018-04-14 08:58 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 恭喜高速完賽！
    2018-04-14 09:17 ·
     1 個人推
    terresa 恭喜教官、賀喜教官°教官最棒了°
    2018-04-14 12:43 ·
     1 個人推
    莊玉麟 恭喜完賽哦
    2018-04-14 12:49 ·
     1 個人推
    Pasino 恭喜高速完賽
    2018-04-14 15:40 ·
     1 個人推
    吳明誠 恭喜高速完賽！
    2018-04-14 17:25 ·
     1 個人推
    賀志仁 恭喜完賽！
    2018-04-14 18:21 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛
    2018-04-14 21:24 ·
     1 個人推
    み が 恭喜高速完賽
    2018-04-14 23:48 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'05"00:05'05"
    206'10"00:11'15"
    305'42"00:16'57"
    405'29"00:22'26"
    505'31"00:27'57"
    605'15"00:33'12"
    704'58"00:38'10"
    804'36"00:42'46"
    906'06"00:48'52"
    1004'43"00:53'35"
    1106'12"00:59'47"
    1205'31"01:05'18"
    1305'10"01:10'28"
    1404'50"01:15'18"
    1505'06"01:20'24"
    1604'36"01:25'00"
    1704'23"01:29'23"
    1804'47"01:34'10"
    1905'12"01:39'22"
    2004'55"01:44'17"
    21.004'55"01:49'01"

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    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
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    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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