王亭喬 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

王亭喬基隆
ID 350639

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:32:17 | 10:03/km | 第1半馬

2018 TAISHIN WOMEN RUN TPE

官方成績
日期	2018-04-15
成績	03:32:17
總名次	5749 / 6069
分組名次	5749 / 6069
平均速度	10:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'52")

00:37'52"

01:27'02"

10 km

(01:27'02")

00:49'10" (+11'18")

15 km

(02:19'23")

00:52'21" (+14'29")

01:47'52" (+20'50")

20 km

(03:14'54")

00:55'31" (+17'39")

Finish

(03:32:17)

日期: 2018-04-15 05:30 - 地點: 臺北市政府市民廣場 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

06'57"

1011 / 1011

2

07'02"

(14'04")

07'01" (+00'04")

1001 / 2013

3

07'25"

(21'29")

07'25" (+00'28")

999 / 3012

4

08'29"

(29'58")

08'28" (+01'31")

1001 / 4014

5

08'01"

(37'59")

07'58" (+01'01")

1005 / 5019

展開計圈分析

基隆

王亭喬

·

賽前宣言: YA

賽後評分: GOOD
給 5 星

4月累積里程 : 41.98 km

Android - asus ASUS_Z016D 上傳 | 6 years ago

Puffy, Yuan Jie Lee 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	07'02"	00:14'04"
3	07'25"	00:21'29"
4	08'29"	00:29'58"
5	07'54"	00:37'52"
6	07'27"	00:45'19"
7	09'21"	00:54'40"
8	10'46"	01:05'26"
9	10'22"	01:15'48"
10	11'14"	01:27'02"
11	10'39"	01:37'41"
12	10'26"	01:48'07"
13	10'43"	01:58'50"
14	09'42"	02:08'32"
15	10'51"	02:19'23"
16	11'33"	02:30'56"
17	11'10"	02:42'06"
18	11'09"	02:53'15"
19	10'59"	03:04'14"
20	10'40"	03:14'54"
21	10'48"	03:25'42"
21.6	11'36"	03:33'08"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km