Chen Chien-Feng 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

28.4 km | 02:27:05 | 05:10/km

日期: 2018-04-15 09:29 - 總爬升: 207 m - 地點: 臺北市 - 天氣: 雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 1476 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 04'58" / 05'03" / 04'31" / 04'50" / 04'51" / 04'44" / 04'46" / 04'51" / 04'50" / 04'52" / 05'09" / 05'05" / 05'24" / 05'05" / 05'03" / 04'50" / 05'15" / 05'18" / 05'03" / 05'03" / 05'23" / 05'24" / 05'27" / 05'21" / 05'49" / 05'39" / 05'56" / 06'04" / 06'27" /

沒水真渴⋯orz

4月累積里程 : 304.13 km

Mizuno Wave Rider 20SW 累積 : 2005.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'03"	00:10'01"
3	04'31"	00:14'32"
4	04'50"	00:19'22"
5	04'51"	00:24'13"
6	04'44"	00:28'57"
7	04'46"	00:33'43"
8	04'51"	00:38'34"
9	04'50"	00:43'24"
10	04'52"	00:48'16"
11	05'09"	00:53'25"
12	05'05"	00:58'30"
13	05'24"	01:03'54"
14	05'05"	01:08'59"
15	05'03"	01:14'02"
16	04'50"	01:18'52"
17	05'15"	01:24'07"
18	05'18"	01:29'25"
19	05'03"	01:34'28"
20	05'03"	01:39'31"
21	05'23"	01:44'54"
22	05'24"	01:50'18"
23	05'27"	01:55'45"
24	05'21"	02:01'06"
25	05'49"	02:06'55"
26	05'39"	02:12'34"
27	05'56"	02:18'30"
28	06'04"	02:24'34"
28.4	06'27"	02:27'05"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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