Spencer Lee 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Spencer Lee 新北市
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23.2 km | 00:50:03 | 27.8 km/h

日期: 2018-04-15 19:35 - 平均心率: 128 - 卡路里: 713 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 352.09 km

TCX 上傳 | 6 years ago

王義鈞(新竹瘋), Ethan 和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

飛龍新的一週運動愉快喔！

2018-04-16 07:07 ·

1 個人推

陳繼陶李大哥早安!
恭喜破PB漂亮完賽，以你充沛的體能，只要持續練跑，肯定屢破PB，期盼與您互相加油~

2018-04-19 15:39 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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