6.4 km | 00:34:00 | 05:20/km日期: 2018-04-16 19:33 - 平均心率: 133 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'20" / 05'39" / 05'33" / 04'41" / 04'49" / 05'08" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'57") | 747 / 747 |
2 | | 05'26" (+00'42") | 551 / 1299 |
3 | | 05'49" (+01'05") | 514 / 1814 |
4 | | 05'21" (+00'37") | 559 / 2373 |
5 | | 05'32" (+00'48") | 541 / 2914 |
6 | | 04'47" (+00'03") | 626 / 3541 |
7 | | 04'47" (+00'03") | 626 / 4167 |
8 | | 04'47" (+00'03") | 626 / 4794 |
9 | | 04'44" | 633 / 5427 |
10 | | 05'21" (+00'37") | 933 / 6361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
181.59 km Mizuno 皇速2 累積 :
1153.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'39" | 00:11'59" |
3 | 05'33" | 00:17'32" |
4 | 04'41" | 00:22'13" |
5 | 04'49" | 00:27'02" |
6 | 05'08" | 00:32'10" |
6.4 | 05'04" | 00:34'00" |