10.0 km | 00:54:56 | 05:28/km日期: 2018-04-18 19:01 - 地點: 操場 - 天氣: 月亮時間，涼 - 平均心率: 160 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'44" / 05'24" / 05'12" / 05'14" / 05'26" / 05'32" / 05'38" / 05'33" / 05'34" / 05'35" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'59" (+01'48") | 18 / 10018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 157.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'24" | 00:11'08" |
| 3 | 05'12" | 00:16'20" |
| 4 | 05'14" | 00:21'34" |
| 5 | 05'26" | 00:27'00" |
| 6 | 05'32" | 00:32'32" |
| 7 | 05'38" | 00:38'10" |
| 8 | 05'33" | 00:43'43" |
| 9 | 05'34" | 00:49'17" |
| 10 | 05'35" | 00:54'52" |
| 10.0 | 06'26" | 00:54'59" |
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