Yong Ching Lin 2018/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

Yong Ching Lin 新竹
ID 297238

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2.0 km | 00:27:10 | 13:35/km

日期: 2018-04-16 19:29 - 平均心率: 98 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 12'34" / 15'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'58"

(11'58")

11'58"

1000 / 1000

2

15'08"

(27'06")

15'08" (+03'10")

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 79.99 km

New balance CUSI+ 累積 : 199.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

彭明柯, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'34"	00:12'34"
2	15'08"	00:27'42"
2.0	17'46"	00:27'46"

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