稱頭 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

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3.9 km | 00:20:02 | 05:06/km

日期: 2018-04-19 17:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'07" / 05'08" / 05'05" / 05'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 56.11 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 316.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Cutelabi Chen, 邱梓萓和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'08"	00:10'15"
3	05'05"	00:15'20"
3.9	05'07"	00:20'02"

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Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km