林月珍 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

林月珍新竹
ID 262092

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5.3 km | 00:31:11 | 05:55/km

日期: 2018-04-18 07:12 - 地點: 校外4圈 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 5652 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'58" / 06'05" / 05'48" / 05'57" / 05'48" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'59"

(05'59")

05'56" (+00'08")

1006 / 1006

175 / 96

2

06'05"

(12'04")

06'01" (+00'13")

1008 / 2015

180 / 91

3

05'51"

(17'55")

05'48"

1008 / 3024

182 / 94

4

05'54"

(23'49")

05'53" (+00'05")

1002 / 4026

182 / 92

5

05'51"

(29'40")

05'48"

1006 / 5033

183 / 93

6

01'31"

(31'11")

05'32"

273 / 5306

184 / 97

大腿還是酸痛的！

4月累積里程 : 166.76 km

nike streak review桃紫色累積 : 2236.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

葉保嘉（噗龍共YA跑團）, 林克敏和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	06'05"	00:12'03"
3	05'48"	00:17'51"
4	05'57"	00:23'48"
5	05'48"	00:29'36"
5.3	05'46"	00:31'11"

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