Chi Zhong 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Zhong 高雄
ID 347506

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1.9 km | 00:13:37 | 07:03/km

日期: 2018-04-18 19:33 - 平均心率: 159 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'48" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48"

1000 / 1000

2

06'48"

(13'37")

07'20" (+00'32")

928 / 1928

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 119.52 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
1.9	07'20"	00:13'37"

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