8.2 km | 00:44:52 | 05:26/km日期: 2018-04-18 19:12 - 地點: 中正體育場甜甜圈 - 平均心率: 160 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 8722 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'18" / 05'23" / 05'15" / 05'23" / 05'35" / 05'27" / 05'18" / 05'27" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'03") | 1008 / 1008 | 198 / 95 |
2 | | 05'23" (+00'10") | 1008 / 2016 | 195 / 95 |
3 | | 05'13" | 1004 / 3021 | 194 / 98 |
4 | | 05'31" (+00'18") | 1004 / 4025 | 194 / 92 |
5 | | 05'30" (+00'17") | 1003 / 5028 | 198 / 91 |
6 | | 05'36" (+00'23") | 1008 / 6037 | 191 / 92 |
7 | | 05'16" (+00'03") | 1008 / 7046 | 195 / 97 |
8 | | 05'29" (+00'16") | 1011 / 8057 | 189 / 96 |
9 | | 05'18" (+00'05") | 235 / 8293 | 187 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
164.15 km WAVE RIDER 20 D J1GD170644 25.5 累積 :
1241.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'23" | 00:10'41" |
3 | 05'15" | 00:15'56" |
4 | 05'23" | 00:21'19" |
5 | 05'35" | 00:26'54" |
6 | 05'27" | 00:32'21" |
7 | 05'18" | 00:37'39" |
8 | 05'27" | 00:43'06" |
8.2 | 07'29" | 00:44'52" |