郭國良 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

郭國良新北市
ID 67618

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3.1 km | 00:12:54 | 04:11/km

日期: 2018-03-06 13:57 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 2260 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 03'57" / 04'09" / 04'26" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'58"

(03'58")

03'55"

1009 / 1009

174 / 145

2

04'09"

(08'07")

04'06" (+00'11")

1011 / 2020

176 / 138

3

04'30"

(12'37")

04'26" (+00'31")

1014 / 3034

175 / 128

4

00'17"

(12'54")

03'47"

74 / 3109

169 / 155

3月累積里程 : 24.86 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'09"	00:08'06"
3	04'26"	00:12'32"
3.1	04'54"	00:12'54"

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