2.2 km | 00:11:15 | 05:06/km日期: 2018-04-19 18:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'21" / 05'04" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+01'01") | 199 / 2199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
183.92 km Nike ZOOM STREAK LT 3 累積 :
386.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'04" | 00:10'25" |
2.2 | 06'00" | 00:11'37" |