王義鈞(新竹瘋) 2018/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

王義鈞(新竹瘋) 新竹
ID 265488

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王義鈞(新竹瘋)

5.0 km | 00:26:39 | 05:19/km

日期: 2018-04-20 21:04 - 地點: 東華工業區 - 天氣: 好 - 平均心率: 127 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'27" / 05'11" / 05'25" / 05'19" / 528'20" /

晚安一起為健康加油💪！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 301.99 km

MIZUNO 累積 : 4131.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林金樹, C. H. CHEN 和其他 23 人說推

·

侯忠義晚安舒眠

2018-04-20 21:49 ·

1 個人推

李百信敖早義鈞兄週末快樂喔~

2018-04-21 07:02 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'11"	00:10'38"
3	05'25"	00:16'03"
4	05'19"	00:21'22"
5.0	05'14"	00:26'39"

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