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    鎖螺絲 台南
    ID 144676
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鎖螺絲 
    11.0 km | 01:23:57 | 07:37/km
    台南土城正統鹿耳門聖母廟 土城仔香星光夜跑
    官方成績
    日期2018-04-28
    成績01:23:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:37/km
    日期: 2018-04-28 18:31 - 地點: 臺南市 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 178 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'19"  (07'19")
    		07'19" (+00'49")1000 / 1000
    2
    06'54"  (14'14")
    		06'54" (+00'24")1000 / 2000
    3
    06'52"  (21'06")
    		06'52" (+00'22")1000 / 3000
    4
    06'48"  (27'55")
    		06'48" (+00'18")1000 / 4000
    5
    08'38"  (36'33")
    		08'38" (+02'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'57"  (43'31")
    		06'57" (+00'27")1000 / 6000
    7
    08'34"  (52'05")
    		08'34" (+02'04")1000 / 7000
    8
    07'18"  (59'24")
    		07'18" (+00'48")1000 / 8000
    9
    06'30"  (01:05'54")
    		06'30"1000 / 9000
    10
    06'50"  (01:12'45")
    		06'50" (+00'20")1000 / 10000
    11
    08'10"  (01:20'55")
    		08'10" (+01'40")1000 / 11000
    台南
    鎖螺絲
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    賽後評分: 一小段路交管失敗！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 111.92 km MIZUNO wave rider 18 累積 : 962.9 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Kent Hong （見成）, Maggie Huang 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    鄭麗珍 晚安~恭喜完賽~
    2018-04-29 00:12 ·
    孫宏祥 { 祥 哥 } 恭喜漂亮完賽，夜安~舒眠~
    2018-04-29 00:20 ·
    林慧君 恭喜完賽~ 現場很熱鬧耶
    2018-04-29 06:20 ·
    青松 看你這卡路里，體重跟我差不多了喔
    2018-04-29 07:05 ·
    陳榮興 恭喜完賽！讚
    2018-04-29 07:54 ·
    karros 恭喜小絲子完賽
    2018-04-29 08:58 ·
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2018-04-29 09:08 ·
    黃月霞 早安~恭禧完賽
    2018-04-29 09:22 ·
    💕💪徐曉凌 💕💪 下午好 恭喜完賽^_^
    2018-04-29 13:58 ·
    許小彤 恭喜完賽
    2018-04-29 18:59 ·
    Angela1414 恭喜完賽
    2018-05-01 09:09 ·
    Maggie Huang 午安！
    恭喜完賽
    祝你有美好的一天～
    2018-05-02 13:42 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    101'43"00:01'43"
    206'20"00:08'03"
    306'53"00:14'56"
    406'49"00:21'45"
    508'38"00:30'23"
    606'58"00:37'21"
    708'34"00:45'55"
    807'19"00:53'14"
    906'30"00:59'44"
    1006'51"01:06'35"
    1108'10"01:14'45"
    11.506'32"01:17'46"

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