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Hinggoh
Kuala Lumpur
ID 77646
8 位追隨者
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Hinggoh
80.7 km
|
12:47:06
|
6.3 km/h
日期:
2018-04-22 08:24
-
總爬升:
803 m
-
卡路里:
2178 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
71%
-
PM2.5:
良好(13)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'01"
(05'01")
11.88 (-16.69)
992 / 992
2
04'19"
(09'20")
13.90 (-14.67)
998 / 1990
3
04'02"
(13'22")
15.06 (-13.51)
1008 / 2998
4
03'47"
(17'09")
15.86 (-12.71)
998 / 3996
5
20'34"
(37'43")
2.95 (-25.62)
1010 / 5007
展開計圈分析
6
03'37"
(41'20")
16.74 (-11.83)
1005 / 6013
7
04'58"
(46'18")
12.04 (-16.53)
994 / 7007
8
03'02"
(49'20")
20.22 (-8.35)
1016 / 8024
9
39'15"
(01:28'35")
2.08 (-26.49)
1360 / 9384
10
03'58"
(01:32'33")
15.13 (-13.45)
996 / 10381
11
04'01"
(01:36'34")
10.32 (-18.26)
688 / 11070
12
04'00"
(01:40'34")
17.39 (-11.18)
1158 / 12228
13
02'50"
(01:43'24")
17.56 (-11.01)
828 / 13057
14
03'49"
(01:47'13")
16.29 (-12.28)
1034 / 14091
15
08'45"
(01:55'58")
7.41 (-21.16)
1078 / 15170
16
03'43"
(01:59'41")
16.00 (-12.57)
990 / 16160
17
03'45"
(02:03'26")
16.98 (-11.59)
1061 / 17221
18
03'44"
(02:07'10")
17.14 (-11.43)
1064 / 18286
19
03'18"
(02:10'28")
19.25 (-9.32)
1056 / 19343
20
03'59"
(02:14'27")
15.13 (-13.45)
1002 / 20346
21
03'29"
(02:17'56")
17.22 (-11.35)
997 / 21343
22
06'44"
(02:24'40")
9.07 (-19.50)
1015 / 22359
23
25'10"
(02:49'50")
2.52 (-26.05)
1058 / 23417
24
36'16"
(03:26'06")
1.70 (-26.87)
1026 / 24444
25
04'19"
(03:30'25")
13.79 (-14.78)
989 / 25433
26
04'31"
(03:34'56")
13.53 (-15.04)
1016 / 26450
27
04'00"
(03:38'56")
15.06 (-13.51)
1000 / 27451
28
03'58"
(03:42'54")
15.13 (-13.45)
996 / 28447
29
03'48"
(03:46'42")
15.93 (-12.64)
1005 / 29453
30
17'28"
(04:04'10")
3.48 (-25.09)
1014 / 30467
31
44'06"
(04:48'16")
1.42 (-27.15)
1043 / 31511
32
20'12"
(05:08'28")
2.99 (-25.58)
1006 / 32517
33
02'51"
(05:11'19")
21.43 (-7.14)
1014 / 33531
34
02'18"
(05:13'37")
26.09 (-2.48)
996 / 34528
35
02'10"
(05:15'47")
28.12 (-0.45)
1011 / 35540
36
05'29"
(05:21'16")
10.98 (-17.60)
1000 / 36541
37
04'25"
(05:25'41")
13.74 (-14.83)
1008 / 37550
38
04'35"
(05:30'16")
12.95 (-15.62)
988 / 38538
39
06'53"
(05:37'09")
8.78 (-19.79)
1007 / 39545
40
16'25"
(05:53'34")
3.69 (-24.88)
1009 / 40554
41
03'03"
(05:56'37")
19.78 (-8.79)
1002 / 41557
42
04'57"
(06:01'34")
12.12 (-16.45)
996 / 42554
43
04'37"
(06:06'11")
13.04 (-15.53)
1000 / 43555
44
11'01"
(06:17'12")
5.44 (-23.13)
998 / 44553
45
32'11"
(06:49'23")
1.89 (-26.68)
1011 / 45565
46
13'11"
(07:02'34")
4.55 (-24.03)
998 / 46563
47
04'12"
(07:06'46")
14.23 (-14.34)
995 / 47558
48
02'18"
(07:09'04")
26.28 (-2.29)
1000 / 48559
49
11'07"
(07:20'11")
5.43 (-23.14)
1004 / 49563
50
10'48"
(07:30'59")
5.65 (-22.92)
1016 / 50580
51
02'08"
(07:33'07")
28.12 (-0.45)
995 / 51575
52
03'56"
(07:37'03")
15.45 (-13.12)
1010 / 52586
53
05'39"
(07:42'42")
10.56 (-18.01)
993 / 53579
54
03'46"
(07:46'28")
16.00 (-12.57)
1000 / 54580
55
03'37"
(07:50'05")
16.67 (-11.90)
1001 / 55582
56
03'24"
(07:53'29")
17.73 (-10.84)
1004 / 56586
57
21'45"
(08:15'14")
2.80 (-25.78)
1012 / 57598
58
14'09"
(08:29'23")
4.23 (-24.34)
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59
53'14"
(09:22'37")
1.14 (-27.43)
1011 / 59606
60
40'23"
(10:03'00")
1.48 (-27.09)
995 / 60602
61
03'07"
(10:06'07")
19.35 (-9.22)
1001 / 61603
62
03'02"
(10:09'09")
20.00 (-8.57)
1010 / 62614
63
04'09"
(10:13'18")
14.52 (-14.06)
1002 / 63616
64
03'03"
(10:16'21")
19.78 (-8.79)
1002 / 64619
65
07'41"
(10:24'02")
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1015 / 65635
66
07'04"
(10:31'06")
8.49 (-20.08)
999 / 66634
67
03'02"
(10:34'08")
20.00 (-8.57)
1007 / 67642
68
03'39"
(10:37'47")
16.59 (-11.98)
1006 / 68648
69
36'06"
(11:13'53")
1.65 (-26.92)
993 / 69642
70
38'43"
(11:52'36")
1.57 (-27.00)
1010 / 70652
71
02'56"
(11:55'32")
20.69 (-7.88)
1008 / 71661
72
03'24"
(11:58'56")
17.82 (-10.75)
1004 / 72666
73
04'51"
(12:03'47")
12.29 (-16.28)
991 / 73658
74
03'54"
(12:07'41")
15.65 (-12.92)
1013 / 74672
75
02'53"
(12:10'34")
20.81 (-7.76)
995 / 75667
76
02'33"
(12:13'07")
24.00 (-4.57)
1013 / 76680
77
02'33"
(12:15'40")
23.53 (-5.04)
994 / 77674
78
17'56"
(12:33'36")
3.36 (-25.21)
1004 / 78679
79
05'11"
(12:38'47")
11.73 (-16.85)
1009 / 79689
80
02'07"
(12:40'54")
28.57
1000 / 80689
4月累積里程 :
110.37 km
Android - Sony E2363 上傳
| 6 years ago
onn
和
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.8
-12.0 %
2
14.1
-9.0 %
3
14.8
-5.0 %
4
15.9
7.7 %
5
2.9
9.0 %
6
16.6
-4.9 %
7
12.1
-9.3 %
8
20.2
5.7 %
9
1.5
-33.2 %
10
15.1
4.2 %
11
15.6
4.4 %
12
14.4
7.5 %
13
22.1
-22.6 %
14
16.5
8.4 %
15
7.0
-10.4 %
16
15.8
-3.8 %
17
19.3
4.5 %
18
14.9
-5.7 %
19
21.7
8.0 %
20
15.3
-3.3 %
21
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-4.4 %
22
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5.3 %
23
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8.0 %
24
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-12.0 %
25
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8.0 %
26
13.6
-4.4 %
27
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-2.9 %
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15.0 %
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15.2
4.0 %
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4.3
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4.8 %
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-2.2 %
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-6.2 %
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-4.9 %
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-3.5 %
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-3.8 %
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7.8 %
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-5.9 %
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3.7 %
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7.0 %
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-2.6 %
72
19.1
-1.7 %
73
16.1
-2.7 %
74
10.1
3.1 %
75
27.5
-4.0 %
76
20.1
4.0 %
77
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-4.6 %
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3.6 %
79
3.1
9.8 %
80
15.4
-7.8 %
81
26.9
6.8 %
80.7
-17.7
9.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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|
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台中阿森
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00:48:45
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04:47/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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06:14/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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05:06/km
王聖欣
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05:57/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
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00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
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4.4 km
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00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
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7.0 km
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00:39:37
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05:39/km
Inna Chang
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1.9 km
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00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
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1.9 km
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|
08:17/km
Inna Chang
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15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
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6.4 km
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00:39:50
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06:10/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
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6.0 km
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台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:51:20
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05:05/km
台中阿森
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10.1 km
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04:52/km
台中阿森
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10.1 km
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00:50:01
|
04:56/km
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|
04:48/km
台中阿森
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