11.4 km | 01:08:41 | 06:00/km日期: 2018-04-22 05:50 - 平均心率: 147 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 06'44" / 05'44" / 05'58" / 05'50" / 05'56" / 05'49" / 05'51" / 05'53" / 06'00" / 05'57" / 06'06" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'35" (+00'52") | 436 / 11436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
121.37 km 丫拖1 累積 :
475.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'44" | 00:12'28" |
3 | 05'58" | 00:18'26" |
4 | 05'50" | 00:24'16" |
5 | 05'56" | 00:30'12" |
6 | 05'49" | 00:36'01" |
7 | 05'51" | 00:41'52" |
8 | 05'53" | 00:47'45" |
9 | 06'00" | 00:53'45" |
10 | 05'57" | 00:59'42" |
11 | 06'06" | 01:05'48" |
11.4 | 06'36" | 01:08'41" |