鱷魚公主 2018/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

鱷魚公主新北市
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5.2 km | 01:08:34 | 13:11/km

日期: 2018-04-22 07:54 - 地點: 山新潭路獅仔頭 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 14'35" / 14'41" / 10'22" / 12'35" / 12'43" / 14'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'35"

(14'35")

14'23" (+03'59")

1013 / 1013

2

14'47"

(29'22")

14'38" (+04'14")

1009 / 2023

3

10'23"

(39'45")

10'24"

997 / 3020

4

12'34"

(52'19")

12'31" (+02'07")

1002 / 4023

5

12'46"

(01:05'05")

12'41" (+02'17")

1005 / 5029

6

02'48"

(01:07'53")

14'21" (+03'57")

195 / 5224

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早安山坡訓練，跑21趟的坡一定要如此自虐嗎？
喜歡那件背心呢？挖背超美的都喜歡

4月累積里程 : 125.98 km

鱷魚藍色戰鞋累積 : 111.7 km

Android - OPPO CPH1725 上傳 | 6 years ago

寶哥, 黃開基和其他 86 人說推

·

觀看另 35 則留言

阿平真讚哦！幸福豬妹自主山訓愉快

2018-04-23 10:25 ·

1 個人推

郭耀宗豬妹早安，新週愉快喜悅。

2018-04-23 11:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'35"	00:14'35"
2	14'41"	00:29'16"
3	10'22"	00:39'38"
4	12'35"	00:52'13"
5	12'43"	01:04'56"
5.2	14'44"	01:07'53"

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