蔡志銘 2018/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志銘台中
ID 87098

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12.0 km | 01:31:33 | 07:36/km

日期: 2018-04-24 21:23 - 卡路里: 964 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'24" / 07'20" / 07'40" / 07'02" / 07'32" / 07'16" / 08'00" / 07'24" / 07'41" / 07'13" / 08'13" / 07'24" / 60'50" /

基本訓練

4月累積里程 : 91.77 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1957.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

張守端, 楊瓊華和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	07'20"	00:13'44"
3	07'40"	00:21'24"
4	07'02"	00:28'26"
5	07'32"	00:35'58"
6	07'16"	00:43'14"
7	08'00"	00:51'14"
8	07'24"	00:58'38"
9	07'41"	01:06'19"
10	07'13"	01:13'32"
11	08'13"	01:21'45"
12	07'24"	01:29'09"
12.0	59'18"	01:31'35"

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朋友動態

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